Berichten

Vision Fitclub Grou
Henk Brinkman

Kom in beweging met Vision Fitclub in Grou

/in , , , /door

Grou – Het is zover, deze week is de officiële opening van Vision Fitclub aan de Singel 60 in Grou. Met een geheel nieuw, maar bewezen concept, de Milon Cirkel, kan Grou en omstreken vanaf zaterdag 7 oktober vanaf 14:00 uur kennis maken met eigenaar en fitnesscoach Timon van der Werff en zijn team. 

Timon is een ervaren fitnesstrainer en deed, na zijn sportopleiding bij CIOS in Heerenveen, zeven jaar ervaring op bij een daar gevestigde fitness onderneming. Timon wil een groot aantal inwoners van Grou en omgeving in beweging zien te krijgen middels Milon.

Milon

Milon is een geautomatiseerd trainingsconcept waarbij je in 35 minuten tijd twee cardio-oefeningen en zes krachtoefeningen doet en dat twee keer per week. Timon: “Jouw persoonlijke trainingsprogramma wordt ingeladen op jouw Milon armband. Deze armband scan je bij het toestel, waardoor de oefening direct en zonder onnodig handmatig instellen voor jouw wordt klaargezet. Elke zes weken bekijken we samen je voortgang en wordt, indien nodig, je trainingsprogramma bijgesteld. Zo train je snel, effectief en efficiënt.”

Ontspannen sfeer

Timon ziet Vision Fitclub niet als een ‘standaard’ sportschool waar bodybuilders hun oefeningen voor een spiegel uitvoeren. In de ruimte waar alle toestellen zijn opgesteld zijn zelfs helemaal geen spiegels te vinden. Je kijkt tijdens trainingen over het water uit. “We trainen hier in een ontspannen sfeer en onder persoonlijke begeleiding werken we het programma af. Ook monitoren en bespreken regelmatig de vooruitgang.” 

Socializen

Voordat de training van start gaat is er een speciale plek op de vloer waar eerst een warming-up gedaan kan worden. “Daar kun je je spieren oprekken en aan je lenigheid werken. Nadat het parcours van de Milon cirkel is afgelegd kun je rustig nog even aan de ‘stamtafel’ blijven zitten. We vinden het ook van belang dat je bij ons lekker kunt socializen en bijkletsen”, laat Timon weten.

Kom langs

Timon en zijn team nodigen iedereen uit Grou en omstreken van harte uit om komende zaterdag 7 oktober vanaf 14:00 uur kennis te komen maken. “Stel je vragen en probeer de toestellen uit. Het mag allemaal.” 

Vision Fitclub is gevestigd aan de Singel 60 in Grou op de eerste verdieping van het pand. Voor meer informatie kijk op www.visionfitclub.nl

Marijke Groenewoud
Henk Brinkman

(video) Wereldkampioen schaatsen Marijke Groenewoud opent Buiten Fitness Grou

/in , /door

Grou / Video – Na meer dan drie jaar voorbereiding en met de hulp van vele sponsoren is het eindelijk zo ver. De Buiten Fitness Grou is af. Vanmiddag opende mass start wereldkampioen schaatsen Marijke Groenewoud het fitnesspark.

De Buiten Fitness Grou is naast de locatie van de bibliotheek en OSG Sevenwolden. Al een paar weken wordt er al druk gebruik gemaakt van de toestellen.  Voorzitter Andries Booi van Play Skate Court Grou en de wethouder van sport van Leeuwarden Gijs Jacbose hielden onder grote publieke belangstelling een openingsspeech. 

Marijke Groenewoud liet weten dat ze graag eens de buitenfitness wil uitproberen. Hoewel ze ook in de zomer veel aan het fietsen en skeeleren is, doet ze de krachttrainingen binnen. En dan is Buiten Fitness Grou een mooi alternatief.

Demonstraties

Daarna werd er door een sportinstructeur het doel van de verschillende Fitness apparaten gedemonstreerd en ging de gymnastiek vereniging SSS daarna de verschillende oefeningen uitvoeren.

buiten fitnesspark grou
Henk Brinkman

(video) Grondwerkzaamheden gestart voor Buiten Fitnesspark Grou

/in /door

Grou / Video – Inmiddels wordt er druk gewerkt aan het nieuw te realiseren buiten Fitnesspark in Grou. De voorbereidende grondwerkzaamheden worden op dit ogenblik uitgevoerd. Straks kun je er allround trainen, een frisse neus halen en een extra shot vitamine D. Dat biedt het nieuw te realiseren Iepenloft Fitness Grou allemaal op één overzichtelijk terrein.

Het fitnesspark is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, en biedt een gevarieerd aanbod aan calisthenic toestellen voor een complete workout. Daarnaast geniet je met buiten trainen van meer bewegingsvrijheid en verbeter je je weerstand. Een goede buiten fitnessmogelijkheid in Grou is binnenkort een feit. 

Allround

De werkgroep van Play Skate Grou en het Sportcentrum hebben afgelopen drie jaar in samenwerking met de gemeente gewerkt aan de komst van een allround fitness park. De werkgroep heeft daarnaast advies ingewonnen bij de Buurtsportcoach en Grouster sportscholen.

Calisthenic toestellen

Op het terrein komen calisthenic toestellen. Calisthenics is een fysieke sport die zich richt op training met behulp van je eigen lichaamsgewicht als weerstand. Dit doe je met duw-, trek-, buig-, sprong- en zwaai-oefeningen. Het doel is het vergroten van spierkracht, spiermassa, mobiliteit, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. 

Scholieren

De outdoor fitness toestellen stimuleren leerlingen van OSG Sevenwolden en de basisscholen om op een gezonde en actieve manier hun pauze in te vullen. Samen buiten fitnessen stimuleert ook het sociaal contact. De buiten fitness toestellen van Grou zijn geschikt voor een brede doelgroep en hebben diverse niveaus, geschikt voor jong en oud in beweging!

Workouts

Er komt een bord waarop twee voorbeeld workouts staan. Daarnaast kan de QR-code gescand worden voor meer oefeningen. Eind juni 2023 verwacht de werkgroep het Buiten Fitnesspark Grou aan de Jongema definitief te openen.