Berichten

foppe de haan
Henk Brinkman

(video) Alle Friezen fit met Tjalling en Foppe

/in , /door

Video – Eco-coach Tjalling van den Berg en oud-coach van sc Heerenveen Foppe de Haan zijn misschien wel de meest fitte en vitale inwoners van Friesland. Met zijn 80 jaar eindigt Foppe de Haan de dag al tandenpoetsend op één been. Zijn sportvriend Tjalling van den Berg doet dat aan begin van de dag, zelfs met zijn ogen dicht. “Wij willen heel Friesland in beweging krijgen. En zowel oud en jong achter het beeldscherm vandaan halen”, laten beide heren weten. Ze mochten vorige week samen met een 15-tal sportende figuranten, als ambassadeurs bij v.v. ONT Opeinde acteren in een promotiefilmpje dat binnenkort te zien zal zijn.

In samenwerking met sportbedrijf Drachten organiseert v.v. ONT het ‘VITAAL en beweeg je fit’ programma dat erop gericht is om de ‘niet meer zo piepjongen’ onder ons aan het bewegen te krijgen en te houden. Het officiële VITAAL en beweeg je fit programma begint op woensdag 28 februari met buitenactiviteiten in Sporthal De Drait in Drachten. De buitenactiviteiten starten op donderdag 4 april bij ONT in Opeinde.

Overgewicht

Initiatiefnemers van het programma zijn ONT-ers Ed van Hunnik en voorzitter Jeen Visser. “We zijn ontzettend ambitieus en innovatief om dit tot een groot succes te maken. We maken ons zorgen over de ouderen die tegenwoordig steeds meer last hebben van overgewicht en die helaas steeds vroeger medische hulp nodig hebben”, uit Jeen Visser zijn bezorgdheid. Omdat een kleine vijftig procent van de senioren niet genoeg beweegt, nemen de zorgkosten enorm toe. “Door in allerlei vormen te bewegen, voorkom je preventief dat ouderen met een zorgvraag komen.

Sociaal aspect

Daarnaast speelt ook het sociale aspect een belangrijke rol. Zo kunnen deelnemers na het beweegprogramma gezellig hier in de kantine gezellig met elkaar een kopje koffie of theedrinken. Zo komen de sociale contacten op een hoger niveau en haal je ouderen uit hun isolement.” Iets waar Foppe de Haan en Tjalling van de Berg zich bij aansluiten. “We pakken eigenlijk de complete vitaliteit aan zodat alle inwoners van Friesland zich weer fit, fris, fleurig en vrij kunnen bewegen”, aldus de twee ambassadeurs.

Dit verhaal is i.s.m. Weekblad Actief tot stand gekomen en mag niet door derden worden overgenomen.

Vision Fitclub Grou
Henk Brinkman

Kom in beweging met Vision Fitclub in Grou

/in , , , /door

Grou – Het is zover, deze week is de officiële opening van Vision Fitclub aan de Singel 60 in Grou. Met een geheel nieuw, maar bewezen concept, de Milon Cirkel, kan Grou en omstreken vanaf zaterdag 7 oktober vanaf 14:00 uur kennis maken met eigenaar en fitnesscoach Timon van der Werff en zijn team. 

Timon is een ervaren fitnesstrainer en deed, na zijn sportopleiding bij CIOS in Heerenveen, zeven jaar ervaring op bij een daar gevestigde fitness onderneming. Timon wil een groot aantal inwoners van Grou en omgeving in beweging zien te krijgen middels Milon.

Milon

Milon is een geautomatiseerd trainingsconcept waarbij je in 35 minuten tijd twee cardio-oefeningen en zes krachtoefeningen doet en dat twee keer per week. Timon: “Jouw persoonlijke trainingsprogramma wordt ingeladen op jouw Milon armband. Deze armband scan je bij het toestel, waardoor de oefening direct en zonder onnodig handmatig instellen voor jouw wordt klaargezet. Elke zes weken bekijken we samen je voortgang en wordt, indien nodig, je trainingsprogramma bijgesteld. Zo train je snel, effectief en efficiënt.”

Ontspannen sfeer

Timon ziet Vision Fitclub niet als een ‘standaard’ sportschool waar bodybuilders hun oefeningen voor een spiegel uitvoeren. In de ruimte waar alle toestellen zijn opgesteld zijn zelfs helemaal geen spiegels te vinden. Je kijkt tijdens trainingen over het water uit. “We trainen hier in een ontspannen sfeer en onder persoonlijke begeleiding werken we het programma af. Ook monitoren en bespreken regelmatig de vooruitgang.” 

Socializen

Voordat de training van start gaat is er een speciale plek op de vloer waar eerst een warming-up gedaan kan worden. “Daar kun je je spieren oprekken en aan je lenigheid werken. Nadat het parcours van de Milon cirkel is afgelegd kun je rustig nog even aan de ‘stamtafel’ blijven zitten. We vinden het ook van belang dat je bij ons lekker kunt socializen en bijkletsen”, laat Timon weten.

Kom langs

Timon en zijn team nodigen iedereen uit Grou en omstreken van harte uit om komende zaterdag 7 oktober vanaf 14:00 uur kennis te komen maken. “Stel je vragen en probeer de toestellen uit. Het mag allemaal.” 

Vision Fitclub is gevestigd aan de Singel 60 in Grou op de eerste verdieping van het pand. Voor meer informatie kijk op www.visionfitclub.nl