Gratis Valpreventie training ‘In Balans’ opnieuw in Grou 

In Grou kunnen ouderen deelnemen aan het Valpreventieprogramma In Balans. Dit programma is speciaal ontwikkeld om 65+ ouderen te helpen fit, mobiel en zelfstandig te blijven. Door gerichte beweegtrainingen wordt gewerkt aan kracht, evenwicht en zelfvertrouwen, met als doel het risico op vallen te verkleinen. 

Het programma bestaat uit een informatiebijeenkomst, persoonlijk advies over vallen en een  serie groepstrainingen onder begeleiding van een Meer Bewegen voor Ouderen-docent.  Daarnaast is er aandacht voor veilige woonomstandigheden, voeding en andere factoren die  bijdragen aan een gezonde en actieve leefstijl. Deelname is kosteloos. 

De bijeenkomsten vinden plaats in de activiteitenruimte van Friesma State in Grou.  Voorafgaand aan de cursus wordt een informatieavond georganiseerd, waarin  deelnemers uitleg krijgen over de inhoud en opzet van het programma. 

Informatieavond 

Dinsdagavond 1 september om 19.00 uur in Friesmastate. 

Start cursus 

Maandagavond 7 september, van 18.45 tot 19:45 uur 

De totale cursus duurt 10 weken en bestaat uit twee lessen per week, op  maandagavond en woensdagavond. De training wordt gegeven door Grada Stoker.  

Aanmelden 

Aanmelden kan via e-mail: beweegzin10@gmail.com